Zitat Zitat von TurgayK
und eben aus diesem grund verstehe ich nicht, wieso man idr das hauptaugenmerk auf schulterdrücken, frontdrücken, nackendrücken etc legt... statt auf seitheben (zb in liegender position womit man zum einen höhere gewichte bewegen und zum anderen die belastung auf die erste hälfte der ROM verlagern kann. benutzer "hewe" hat das mal ausführlicher erklärt... vllt hilft euch die sufu.)
Würde das dann nicht auf die hintere Schulte gehen? Vorgebeugtes Seitheben geht doch auch auf die hintere Schulter?