Zitat Zitat von Sasel rulz
wo ihr grad von machbar und nicht machbar sprecht hab mir vorgenommen 10kg in 14 abzunehmen <<machbar?
morgens 30 min joggen/IV nachmittags 45 mit HIT training abends 60 min joggen und das ganze mit einem ernährungsplan der in der ersten woche 2000 kcal/pro tag beinhaltet und in der zweiten woche 1500 kcal + ephedrin......
Mit 2000cal bzw. 1500cal willste 10kg in 2 wochen abnehmen ? ne, sicher nicht, wenn alles fett sein soll. außerdem was wollt ihr alle mit ephe und dem ganzen pillensheize ? Wie wenn immer alles von heute auf morgen gehen soll, mit dem geringstmöglichen einsatz ...