sry, wenn ich den thread auspacke, wollte net extra nen neuen aufmachen.
also es geht um nudeln und reis.
angenommen auf dem ernaehrungsplan steht 100 gramm reis oder nudeln.
wiege ich es ab, wenn die trocken sind, oder nach dem kochen?
weil nach dem kochen hats sich ja mit wasser vollgezogen, das isses ja von der reis oder nudelmasse ja weniger, also weigt man die 100 gramm also vorher ab wenns trocken is?