Zitat Zitat von <ECKO>
nach dem train würde ich den sofortzucker reduzieren auf 10g, glaube auch so bauste genauso auf, bist ja kein Pro.
Versteh ich jetzt nicht !? Was genau meinst du damit ?

Bin ich der einzige der round about 60 Gr. Dextrose nach dem Training auf Ex wegkippt ?