GK steht für GanzKörper, speziell beim wkm-Plan trainierst du also in einer Trainingseinheit deinen gesamten Körper.

Es werden lediglich die Übungen variiert. Du trainierst also mit beiden Trainingseinheiten des wkm-Plans deinen gesamten Körper, nur aus "verschiedenen Richtungen".


Lg Daninjo