Es sind grundsätzlich immer langkettige KH - außer nach dem Training oder nach dem Aufstehen - zu empfehlen, da durch Blutzuckerschwankungen (verursacht durch kurzkettige KH) Heißhunger entstehen kann. Weiters sind bei hohem Blutzucker große Mengen an Insulin zum Abau notwendig und somit kann die Entstehung von Altersdiabetes begünstigt werden!