Mh ja die Wiederholungszahlen liegen ja momentan noch bei 12 bzw 8..

Ich will mich ja auch garnicht "aufpumpen" sondern etwas Kraft aufbauen.

Ich mache die Liegestüzte so schwer es geht und ziemlich langsam, halt 3 Sätze á 12 Wdh.

Die Klimmzüge sind immernoch sehr schwer für mich und weil ich dann schon sehr geschwächt bin belasten mich die anderen Übungen auch, also es ist momentan schon noch sehr anstrengend^^