Hauptfokus auf eine Grundübung und dann 2 weitere Übungen mit höherer Wiederholungszahl drumrum bauen.
So mach ich`s. Wobei ich bei der Grundübung 2 Aufwärm und einen Arbeitssatz mache und bei den beiden anderen Übungen, die ich stets wechsle, max. 2 Sätze pro Übung durchziehe.
Läuft!