hallo an alle, ich bin Basti und 22 jahre alt...
ich habe seit 4 jahren bodybuilding gemacht und hatte recht viel an muskelmasse zugelegt...doch dann kam der horror..ich verfiel in ein übertraining...es war so schlimm, dass ich am nächsten tag nach einem harten training 1-2kg an muskeln verloren hatte....deshalb machte ich eine lange pause...
jedoch, sobald ich wieder anfange zu trainieren verfällt mein körper zurück in den alten zustand..ich brauche dringend hilfe jungs.vielleicht könnt ihr euch vorstellen wie es mir geht...das training war eines der wichtigsten dinge in meinem leben..ich komme kaum mit der situation klar
was kann ich machen um mir zu helfen,supplements etc...
Danke schon mal für jede antwort!!