ich bin in einem "medizinischen Fitnessstudio" die neber der trainingsfläche auch diverse massagen, Physiotherapie, Osteopathie und vieles mehr anbieten. Hier wird einfach auch sehr viel auf haltung und schonung der Gelänke beim Kraftsport geachtet. Vor 2 Jahren bin ich eig. wegen stärkung meiner Rückenmuskeln ins Fitnesstudio, dann hat mirs Spaß gemacht und ich geh 3 mal die woche seitdem. Lange rede kurzer Sinn, sinnvoll für deinen Rücken wäre es keine Brücke zu machen und nicht ins Holkreuz zu gehen, so schonst du deinen Rücken.

Grüße