Lange rede kurzer Sinn, sinnvoll für deinen Rücken wäre es keine Brücke zu machen und nicht ins Holkreuz zu gehen, so schonst du deinen Rücken.
Wie führst du denn BD aus?

Reden wir hier von der richtigen KDK Brücke oder der natürlichen Form der Wirbelsäule?

MfG
M.