Kommt wohl auch aufs Creatin an.

Ich nehm Black Stack Power Cap´s : Double Buffered Creatin und halt mich da an die "Fütterungsempfehlung" von 2 Kapseln vor, und 1 Kapsel nach dem Training, also in meinem Fall 3x/Woche.

Das Zeug schlägt mir bei mir bombig an und verträgt sich vor allem auch mit meinem Kaffeekonsum

mfg
Jörg