ja ihr habet wahrscheinlich recht, ich trainiere auch nicht jeden tag 3 stunden, maximal 2 tage von 6, die anderen bin ich auch so bei 1,5 stunden.
nachdem dich so viel abgenommen habe mach ich jetzt erstmal wieder bissl masse-diät, will jetzt erstmal wieder auf etwa 80-84 kilo kommen und danach geht die defi los. klar wird es ne weile dauern aber ich habe ja auch zeit, bin erst 23 und mir läuft ja nichts weg

@derchecker, siehste, du bist über 10 cm größer als ich daran wird es wohl auch liegen das du etwas mehr als 10 kilo über mir liegst