Hallo Andre!

Ich hab noch eine Frage zu den Carbs nach dem Training.

Mein Ziel ist es zur Zeit einfach meine Form (KFA) zu halten und "sauber"
noch ein wenig auf zu bauen. Hab keine Lust mehr auf 12kg rauf und 11kg
runter (also Masse- und Diätphase).

Da zur Zeit meine Nahrungszufuhr nicht sehr hoch ist, möchte ich die Kalorien
wenigstens essen und nicht drinken. Daher fällt für mich ein Carb-Drink nach dem
Train eigentlich flach.

Kann man stattdessen nicht einfach eine kleine Mahlzeit mit Carbs zu sich
nehmen?? z.Bsp. Haferflocken, Brot, Riegel,....
Mir ist schon klar, dass der Effekt nicht zu 100% der selbe ist wie bei Dextr., aber
wenn ich den Wirkverlust in kauf nehme, wäre die Mahlzeit eine Option?

Danke schonmal für deine Antwort

Schöne Grüße