also ich mach mein cardio immer an trainingsfreien tagen, weil ich einfach mehr leisten kann..

ich glaub nicht, dass es sehr produktiv ist, wenn du nach dem training dann gerade noch intervall training machst, vorallem nicht an beintagen

locker laufen geht, aber wenn du dich vor dem training verausgabst bringst du beim Training nicht die volle Leistung und andersrum nach dem Training wäre die Regeneration gestört (meine Theorie)

wo ist das problem an trainings-freien Tagen Cardio zu machen?