Du sirst von beidem verlieren, Fett und Muskeln. Da kannste nix machen. Dein Stoffwechsel ist nach spätestens 2 Wochen auf Abbau programmiert, sprich er schläft ein + krankheitsbedingter Bewegungsmangel wird e sunmöglich machen besonders viel Fett z uverbrennen,. Wenn du jetzt cutten willst oder so, musst du ein kal def fahren, und da geht dann nochmal ordentlich mehr Muskeln drauf als eh schon. Da siehst du am Ende total scheizze aus!

Also einfach nen ordentlichen EP machen, guck mal bei Ironsport deinen neuen Grundumsatz an, musst halt mehr Ruhezustand eingeben, und dann siehst du wie viel du brauchst. Aber hier großartig diäten würd ich lassen, der Stoffwechsel geht eh inen Keller , und dann erst recht.

Also: Warten, dann wenn kuriert sachte wieder anfangen. Gibt ja den schönen Memoryeffekt. Das wird schon.

Gute Besserung!