Zitat Zitat von everblack
halt dich an die grundübungen: kreuzheben, kniebeugen, militara press, klimmzüge. richtig ausgeführt sind das sehr gute übungen für den bauch. bei mir persönlich sind klimmzüge im schulterbreiten untergriff DIE übung für die bauchmuskeln.
sichtbare ergebnisse bekommste allerdings nur bei einem entsprechend niedrigen kfa!

übrigens: die frage gabs schon 1000 mal --> suchfunktion!
Naja, das richtige ''sixpack'' , dass dieser Herr möchte, bekommste davon aber nie ^^

Für mich persönlich die besten Bauchübungen : Crunch, Beinheben, hängend Knieheben, so ein Velofahrer Crunch und seitliche Crunch's