bleib am ball (an den hanteln) und posen alle 3 monate neue bilder damit wir deine entwicklung sehen können!

ps. deinen tp solltest du mal überarbeiten, viel zu viele isos sind für einen anfänger nicht so gut! hab ich selber schon hinter mir ... nim lieber den wkm plan für min. die ersten 6 monate der ist echt gut!