Hallo
Möchte nun mal eine HIT Session starten, hab mich schon ziemlich infromiert hier im forum und im internet, bin mir aber noch unsicher mit der ausführung, da diese ja sehr langsam ist 10sec 1wdh

Gibt es im Internet irgendwo Videos wo man die Übungen sieht nach HIT trainiert?
kennt Ihr links?

Greez
Trax