Hallo zusammen,

ich trainiere seit knapp einem halben Jahr nach folgendem Schema:
- jeden morgen 45 bis 60 Minuten lockeres Laufen, primär zur Fettverbrennung
- nachmittags/abends dann ca. 1,5 Stunden Fitness/Krafttraining

Beim Fitnesstraining setze ich auf einen 2er Split:
Tag 1- Brust, Trizeps, Bauch, Schulter, oberer Rücken
Tag 2 - Latissiums, Bizeps, Nacken, unterer Rücken

Mir ist klar dass ich die Regenerationszeiten hier sehr optimistisch ausgelegt habe .... bis jetzt habe ich auch noch keinen Trainingsplan gesehen der von täglichem Traing ausgeht.... aber mit diesem Zeitansatz würde ich gerne weiterfahren - es sei denn dies ist absolut kontraproduktiv. Optimistisch betrachtet hat ja jede Muskelgruppe 48 Stunden Zeit zur Regeneration.
Wäre es denn sinnvoll auf einen 3er Split zu gehen und noch einen "Bein-Tag" einzulegen?
Oder ist tägliches Training sowieso nicht zielführend?
Hat vielleicht jemand einen Trainingsplan für tägliches Training?
Danke für euere Antworten
Grüße
Flo