Zitat Zitat von rigo731
Meine Herren, wieso wird Creatin bei BB-Diletanten permanent überbewertet
Ihr glaubt wohl daß ihr einen Monat ne Creatin"KUR" macht und nach dem "absetzen" seht ihr aus wie Trey Brewer (falls de den überhaupt kennst)

Was soll dir das auch bringen außer ein wenig anschwellen mit Wasser, was du eh wieder verlierst...

Lies dich mal im Ernährungsforum ein, geh trainieren , stell deinen Ernährungsplan um und geh erstmal so 20Kg hoch

Das creatin überbewertet wird ist komplett richtig.
Das kreatin dir einen kraftzuwachs bringt und du deinen muskel einer höheren belastung aussetzen ist dir doch klar,oder?
Das du die jungs auf den arm nimmst mit deinem schlechten trey brewer spruch ,ohne ihnen zu erklären was krea bringen kann,finde ich eigentlich peinlich. Gehe davon aus,daß du das weisst mit dem kreatin.
Beim ernährungsforum tipp liegst du natürlich richtig und stimme dir voll zu.