Zitat Zitat von Alesana
Ohne Begründung hilft mir deine Kritik nichts,würd mir helfen wenn du mir sagst wieso er Daneben sein soll.
es muss doch als Begründung reichen wenn man sagt dass gar nix passt:
- zu viele Übungen
- schlecht gesplittet
- unsinnige Reihenfolge

es passt einfach gar nix! Hättest du dich eingelesen würdest du gar nicht erst solch einen Plan posten.
Der zweite Versuch ist auch nicht wirklich besser.


Sei mir nicht böse, aber entweder du nimmst einen fertigen Plan oder du liest dir das nötige Wissen an, um einen halbwegs sinnvollen Plan zu erstellen den man dann hier im Forum detailverbessern kann.
Aber bei dem was du hier grad machst hättest du auch gleich schreiben können:
"wer macht mir einen Trainingsplan"
da würdest du dann die gleiche Antwort bekommen