Danke für deine Antwort.

Nehme halt abundzu mal Pulver wenn ich von der Ernährung her zu wenig Eiweiß esse. Das passiert dann eher Nachmittags mit dem Apfel.

Zu meiner Person, bin 1,91m und wiege 85 kg. Trainiere seit nem guten Jahr nach einem Ganzkörperplan. Meine Ziele sind eigentlich nicht sehr spezifisch. Will einfach nur nen guten Body haben^^