Hart muss Low Carb oder ganz kethogen nicht sein, ist schon klar.
Und als Diätform ist für mich Low Carb unschlagbar (für die meisten).

Aber für den Aufbau brauche ich ungleich mehr Kalorien und das fast nur
mit EW und Fett abdecken ist nicht sinnvoll. Vorallem da Kohlenhydrate
der Energielieferant no 1 sind.

Und es hat sich in der Praxis nicht durchgesetzt; macht ja fast niemand bzw.
kann mir nicht vorstellen dass man damit Erfolg hat.

Und Aufbau ohne Fett ist nur ein Wunschtraum.