Es macht ja immer wieder die Runde dass es nicht so effizient wäre Bizeps und Trizeps bzw den kompletten Arm in einer Einheit zu trainieren. Meine Frage: Wieso ist dass so? Und welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Überlege nämlich Bizeps und Trizeps jetzt getrennt zu trainieren....

Gruß,
Julian