Hab ne Woche Pause hinter mir und schieb noch eine auf.

Training gab es nur Oberkörper und mit Übungen bei denen ich nicht stehen muss, oder die Beine/Leiste belaste.

Langsam wieder einsteigen ist klar. Nur wie sieht das mit ner Bruchwahrscheinlichkeit aus?

Hatte einen 2er, 4mal die Woche. Also 2 mal KB + KH die Woche. Das ging ca 8 Monate gut mit ständigen Gewichtserhöhungen und dann plötzlich nach einer TE Schmerzen nach dem duschen, konnte plötzlich kaum stehn , war am nächsten Tag aber wieder ok, aber mit nem ständigen Ziehen. Arzt meinte Zerrung, 2 Wochen Pause.

Ich wollt den 2er 4 mal weitermachen, aber eben sehr langsam steigern? Wäre das ok, oder ist da auf Dauer mit nem Bruch zu rechnen?