Also

habe kein Festenplan für jeden Tag er wechselt immer, gucke immer dass ich übermäßig Fett esse und rest Eiweiss.. KH sind schon unter 15g am Tag... Refeed sieht ganz ordentlich aus, meist nur Carbs wenig Fett, da passt schon alles... aber irgendwie tut sich wie gesagt nichts mehr....

mfg