Sorry, der Threadtitel is wohl falsch, sollte natürlich lauten: GK-Plan: Welche Übungen durch KB & KH ersetzen?

Was haltet ihr von diesem Plan? Immer halt im Wechsel, d.h. Mo TE1, Mi TE2, Fr TE1 usw.

TRAININGSEINHEIT 1
Kniebeugen
Beinbeuger
Rudern (sitzend am SZ)
Klimmzüge (eng im UG)
Flachbankdrücken
Butterfly
Schulterpresse
KH-Shrugs
Konzentrations-Curls
Kabeldrücken
Crunches

TRAININGSEINHEIT 2
Beinpresse
Beinbeuger
Kreuzheben
Rudern (sitzend am SZ)
Flachbankdrücken
Butterfly
Schulterpresse
KH-Shrugs
Konzentrations-Curls
Kabeldrücken
Crunches