Es gibt genau zu dme Thema min 100 andere weil das jeder einfach will, in deinem Fall wäre es auch möglich sag ih mal weil der KFA anscheinend relativ hoch ist.

Am einfachsten is halt immer low Carb zu fahren und mehr EW zu sich zu nehmen.

Mehr Cardio, wegen Energie hm also ich hab in meinen Diäten egal ob anabole oder low carb auch hart trainiert , frage des willens! Wo ein Wille da ein Weg.

Lies mal paar Thread drunter.

mfg