Das hängt doch stark vom Verbrauch ab. Gerade bei Anfängern weiß ich das nicht sogenau, das hängt davon ab wie intensiv sie trainiert. Vielleicht muß man als Anfänger nicht gleich Kalorieen zählen erst mal so trainieren. Ich schätze mal 1800-2000 kcal pro Tag. Wieviel isst sie denn jetzt ?

Frank