Zitat Zitat von AeroxX
ich richte mich mehr beim aufbauen nach KH .. falsch?

also kalorien hab ich auch bei mecces, aber bringt mir für masse nich lieber ne festgesetzte KH anzahl pro tag?
Ich denke nicht, dass es unbedingt falsch ist, da Du trotz Masse-/Aufbauphase ja nicht fett werden willst - meiner Meinung nach solltest Du in etwa Deine KH-Zahl wissen, doch Du musst nicht so akribisch genau wie in der Defiphase sein #popcorn