Guten Morgen Aragorn

In dem Buch was ich derzeit lese wird eine Zeitspanne von 2 Wochen empfohlen, wobei die eigentliche Umstellung des Körpers in die Ketogene Phase innerhalb von 2-3 Tagen stattgefunden haben sollte bei einer max. KH Zufuhr von 30g (aber nur aus Milchprodukten, Gemüse, etc., aber weißt du ja )

Wie gehts voran?