Zitat Zitat von Neelia
Guten Morgen Aragorn

In dem Buch was ich derzeit lese wird eine Zeitspanne von 2 Wochen empfohlen, wobei die eigentliche Umstellung des Körpers in die Ketogene Phase innerhalb von 2-3 Tagen stattgefunden haben sollte bei einer max. KH Zufuhr von 30g (aber nur aus Milchprodukten, Gemüse, etc., aber weißt du ja )

Wie gehts voran?
Ni Neelia!

Ja, bis jetzt bin ich recht zufrieden mit den Ergebnissen, möchte mich aber natürlich noch verbessern

Darf ich fragen welches Buch du genau liest, eventuell hab ich es noch nicht gelesen. Auch eines von Klaus Arndt? Du machst ja die metabole Diät oder?

Eine Frage noch: du meinst also 2 Wochen ketogen und dann der erste Reload wird in deinem Buch empfohlen?

LG