Ich wollte ab der nächsten Trainingssession viel mehr Gewicht raufpacken. Aber was mich halt am WKM-Plan stört sind diese besonders ab der 5. Woche vielen Sätze und zu wenige Wiederholungen. Und das ich nicht mit Hanteln arbeite. Ich hätte mir als neuen Trainingsplan einen 2er-Split oder 3er-Split vorgestellt.

Könnt ihr noch was zu meiner Ernährung sagen? Verbesserungen?