Moin, Moin,

die Maximalkraft steigerst Du durch ein Training im Bereich von 1-5 Wiederholungen. Wenn es dir nur um Kraft geht versuch mal Folgendes:
Montags 1 Satz mit 25 kg 10 Wh
1 Satz mit 35 kg 5 Wh
3 Sätze mit 52,5 kg 3-5 Wh

Donnerstags 1 Satz mit 25 kg 10 Wh
3 Sätze mit 35 kg 8 Wh

Jedes schwere Training (Montags) mindestens 1 Wiederholung mehr als beim letzten mal, also erst 3-3-3 dann 4-3-3 usw. Gerade zu Anfang wirst Du mit den Wiederholungen wohl schneller steigern können, z.B erst 3-3-3 und beim nächsten mal 5-4-4 oder so, aber immer mindestens eine mehr als beim letzten Mal. Sobald Du 5-5-5 schaffst wird beim nächsten Mal um 2,5 kg erhöht. Donnerstags bleibt immer gleich!
Esse gut und ausreichend!
Keine zusätzlichen Übungen!
Kein übermäßiges Ausdauertraining!
So solltest Du deine Kraft recht schnell auf Vordermann kriegen. Wenn Du deutlich weiter bist mit deinen Gewichten kann man sich über spezielleres Krafttraining Gedanken machen, aber das wird noch 'ne Weile dauern.