Zitat Zitat von Tomfool
Das klingt gut.
Wenn ich dann Bankdrücken mit PITT hinter mir habe, kann ich ja noch sehen, ob ich Fliegende noch schaffe.

Ich trainiere 3er Split:

Brust, Trizeps, Schultern
Rücken, Bizeps
Beine
fliegende schaffst du sicherlich. ist ja ein anderer bewegungsablauf als beim bd. probier mal folgendes beim bd nach pitt: die lh kontrolliert bis zur brust ablassen und dann ca. 1 sekunde auf der brust absetzen, um so den schwung aus der überung zu nehmen. und dann die lh nach oben drücken. du wirst dich wundern...