Ich meinte dass ich gerne einer 3er-Split hätte mit den Grundübungen und Hantelübungen und weniger Maschinenübungen. Was ich vergessen habe zu sagen, dass ich den WKM-Plan sehr gut kenne und ich seit Februar (also halbes Jahr) nach ihm trainiert habe und gute Fortschritte gemacht habe. Aber er wurde mir halt langsam langweilig mit den Grundübungen nur und ich halt jetzt einen 3er-Split haben will mit den Grundübungen (weil sie sehr wichtig sind) und halt noch ein paar Hantelübungen und wenige Isos.

PS: Welche Zwischenmahlzeiten könnte ich noch in mein EP einbauen? Ich wollte halt wenn eine Essenzeit ansteht soviel essen, dass ich echt nicht mehr kann und daduruch immer leicht zunehmen. Sozusagen mit richtigem Essen am Limit essen.