also meine ernährung sieht so aus:

Morgens
3 omega 3 kapseln 4 scheiben butterkäse

10 uhr 200g butterkäse

mittags fleisch
imemr so 400 g
hühnchen meistens aber schön fettes schweinefleisch

nachmittags eiweiss nach em training
danach wieder so 200 g butterkäse


vorm schlafen gehn nochmal eiweiss
und käse


müsst ja normal ok sein??!?? sidn dann ja kh = 0



ahso ich trinke nur wasser und cola light
eiweiss auch mit wasser!