Man soll ja nur jeden zweiten Tag trainieren (vorausgesetzt, man splittet nicht, etc.). Doch was heisst das genau? Müssen es 48 Stunden sein? Oder zweimal schlafen dazwischen?

Wenn ich also Montagabend um 18.00 trainiere, darf ich dann schon wieder am Mittwoch um 07.00 Uhr? Dienstag war ja Ruhetag? Oder noch nicht, weil erst 37 Stunden dazwischen liegen?

Voraussetzung natürlich, man fühlrt sich am Mittwoch um 07.00 Uhr fit und hat keine Schmerzen...