Pickel durch Eiweiß

[brooklynzoo]

Nehme 62,5 mg Zink / Tag, ist für mich die optimale Dosis und hab kaum noch Probleme damit.

Ok, mußt nur bei längerer Einnahme auf genügend Kupfer achten, weil diese zwei Metalle in Balance sein müssen. Auch hemmt Zink die Aufnahme von Eisen und umgekehrt.