mh, mein hüttenkäse hatte genausoviel carbs wie der quark. harzer ist aber echt genial, außer vom geschmack, aber das ist mir egal! ich würde auch ******* fressen, wenn...
die reiswaffeln esse ich ja gerade wegen des hohen glyx SOFORT nach dem training (also noch vor dem duschen bei mir im gym, quasi auf der hantelbank) zusammen mit dem whey, honig und rosinen. halt nur als leicht sättigende alternative zur dextrose. die nächste richtige mahlzeit gibt es dann 90 min. später, denke so ist es optimal. harzer ist echt ein ding, das mach ich!
oh man, langsam wird es echt pervers