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Thema: Kreuzheben und Kniebeugen in einer TE

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07.08.2009, 13:26 #12
Affenseggel

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647
Zitat von Mark83

jo, meine Vorstellung wäre so:

1)
KB
Strecker
Beuger
Rückentraining
Waden

2)
KH
Rückentraining
Beinpresse
Strecker
Waden

Mark im Wadenfieber.
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