Danke für die Antwort.


1. Länger einwärmen: Alles klar!

2. Die Beine sind bei mir besser trainiert als der Oberkörper. Habe 8 Jahre Fussball gespielt und 1 Jahr Rennrad gefahren. Glaub mir, ich lege auf meine Waden (und Oberschenkel und Gesäss) sehr viel Wert und würde die nie zu kurz kommen lassen, aber ich trainiere sie momentan nur 1x die Woche.

3. Beine also weiterhin an den Maschinen?

4. Wie denn Bizeps, Trizeps und Unterarme? Sind doch tolle Übungen!?