Zitat Zitat von Milsani
Warum Ellenbogen nach außen? das wird dann wohl eher eine riesige vordere Schulter geben nehme ich an Die Technik sollte man schon auch im BB so umsetzten um seine Schultern zu entlasten, was ja eigentlich ind er logischen Folge mehr Belastung auf der Brust bedeuten müsste

normal nicht meine art so sachlich auf solche posts zu reagieren, aber ich reiß mich am riemen und hier die detaillierte bestätigung meiner vorherigen oberflächlichen aussage auf basis der funktionellen anatomie:

warum ellbogen nach außen für die brustentwicklung mehr sinn macht als ellbogen eng halten? -weil sich der ansatz des großen brustmuskels innerhalb des oberen drittels vom humerus = oberarmknochen befindet. bei ellbogen (entspricht funktionell dann auch humerus!) am körper, weniger belastung auf pectoralis major - bei ellbogen nach außen mehr belastung weil mehr fasern und vor allem im richtigen winkel nämlich annähernd 180° belastet. einfach mal im sitzen vorm pc probieren, dann versteht mans auch gleich...oder auch nicht.

lg
hara