Splitten, aber wie?

[daid04]

Meinst du mit "dem GK" den Wkm Plan?.

nein

Warum? Stagnierst du mit dem GK? Ist die Intensität luschig sodass das Training dich unterfordert?

ja stagniert , Intensität ist ok bin danach gut platt, aber es kommt nichts an Masse drauf, hab zb mit ném 35er Arm angefangen und da kommt nichts

Als Anfänger solltest du mindestens 2 Jahre einen GK benutzen, und auch als Fortgeschrittener kann man den beibehalten, und gut aufbauen damit.

Warum ist das grad als anfänger gut? die Gefahr des Übertrainings ist doch da viel zu groß, oder?