Quarkwasser ist auch meine Wahl,keine Lust auf Süßstoffe und andere """"tolle"""" Zusätze. Man kann es schnell trinken,es ist günstig,sehr Eiweißreich,lediglich der Geschmack ist Gewöhnungssache,aber lässt sich ja je nach Bedarf mit Honig und / oder Obst verfeinern.