Hallo BBszene,

habe seit geraumer Zeit starke Leistungseinbrüche in unserem geliebten Sport
Schaffe meist weniger Gewicht und hinzukommend noch weniger Wdhl. !!! Also völliges Drama bei mir angesagt!
Und das nach einer Phase, wo ich richtig gutes RHT hinbekommen habe (Januar - April war bei mir RICHTIG GUT !!!! In jeder Übung meine Rekord-Gewicht aufgestellt).

Meine derzeitigen Symptome (mal mehr mal weniger ausgeprägt):
Müdigkeit, Schlafstörungen, kaum Libido, stetig sinkende Kraft, Rückenschmerzen/Verspannungen, (über-)starkes schwitzen (sowohl beim Schlaf als auch beim Training)

Mein Körpergewicht liegt derzeit bei knapp 99 Kg und hält sich ganz gut.
Training war bisher ca. 4-5 mal pro Woche (4er Split), kein Cardio only BB.
Training dauert bei mir meist 1 - 1,5 Stunden. Klassisches Volumen Training.
Mein EP derzeit 6 Mahlzeiten á 500 Kcal (habe vor, bis Ende September auf 95 Kg runterzukommen).

Denkt ihr, 1 Woche Pause wäre produktiv ?