Ist mir im Moment genug aber 40 Kilo waren moeglich, und Scheiben kann ich mir noch kaufen.
ZU Men's Health: teilweise gut, teilweise zweifelhat. Mit Flaschen kann man zwecks gewichtsmangel eher workout, Kraftausdauer trainieren als Kraft.
Da wuerde ich lieber sprinten, schwimmen(Bahnsprints) gehen.
Mit der richtigen ernaehrung hat man nen topbody, leicht muskoloes( jedenfalls sichtbar), schlank.
Nichtzdestotrotz wuerde ich gerne ein wenig trainieren. Tut mir gut, leichter hauch von Muskelkater und entspannte warme Muskeln sind schon was.

Wieso sollt ichs ganz lassen. Wenn ganzzeitig Dehnuebungen der Masse als "Muskelkraeftigung" verkauft wird, koennen Dips, Liegstuetz & Kurzhantelrudern mit Gewicht doch auch was nuetzen wenn mans richtig ausfuehrt.
Mir reicht auch ein ansatzweiser muskulöser Körper und ich moechte meine Muskel von 4 Jahren regelmaessigem Training( 2 Jahre einstieg, 1 Jahr maessig & letztes Jahr intensiv) ansatzweise erhalten.
In einem Jahr spaetestens kann ich dann wieder normal trainieren.