Zitat Zitat von Benjo1980

Gürtel, damit ich keine Probleme mit der Wirbelsäule kriege und wenn der Bauch angespannt wird das da nix reisst/platzt dachte ich ? Wofür ist der denn sonst?
Du brauchst keinen Grütel. Niemals. Trainiere sauber und ordentlich. Immer dieses Gürtelgehyphe, meine Güte

Wenn dir die "Griffkraft" fehlt mach doch mal Kreuzheben, Static Hold usw. da stärkst du das super.