Hallo!

Bin 21 Jahre alt, 173 groß & 55Kg "schwer"

Nehm so gut wie nix zu..
Wiege seit meinen 16. Lebensjahr immer das selbe..

Brauche dringend einen Plan zur optimalen gewichtszunahme!!

Zeitpunkte, wo ich essen könnte wären:

Früstück (6:00 vor Arbeit)
Früstückspause (ca 8:30 während Arbeit)
Mittagspause (12:00-13:00)
danach ab 15Uhr...

Bitte um hilfe

Danke im vorraus!!

Lg